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沈阳焦虑症食疗方法有哪些

文章来源:沈阳沈医精神康复医院发表于:2021-10-16 10:268181

  如果性格脾气本身就比较暴躁的话,这种情况相比较而言更加容易引起焦虑症病情发生,这样可能也会对人们的身心健康造成极大的伤害与不便,为了健康着想,我们可以从饮食和作息方面着手调理,这样也能帮助更好的控制病情发作,那么具体,沈阳焦虑症食疗方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  1、菇笋萝卜豆腐汤对治疗焦虑症有帮助:豆腐(北)200克、鸡蛋150克、火腿100克、香菇(干)15克、竹笋151克、胡萝卜150克、虾仁30克、辣椒(青,尖)30克、青豆25克。盐4克,料酒5克。胡萝卜、青椒、香菇均切成细丝用敝在碗内呈放射状,煎薄蛋皮1张备用。火腿、笋、虾仁切成丁,与豆腐、青豆等摆在装饰好的碗内,再倒扣在蛋皮内,包好放在大汤碗中。清汤加盐酒调味后加入汤碗中蒸20-30分钟,食用时用刀划开蛋皮。此汤对焦虑症有辅助治疗的作用。

  2、枣麦粥对治疗焦虑症有帮助:枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、焦虑症、自汗。所以说焦虑症吃什么也不如吃枣麦粥。

  3、玫瑰花烤羊心对治疗焦虑症有帮助:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐、焦虑症等症。

  4、桂圆黄芪牛肉汤对治疗焦虑症有帮助:牛肉(瘦)200克、桂圆肉20克、黄芪10克、豌豆苗15克。盐5克,料酒10克。将牛肉洗净切片,放入沸水锅内,煮开,撇去浮沫。黄芪、龙眼肉洗净。牛肉汤锅放在火上,放入黄芪及龙眼肉,煮至汤水不多时。加入精盐、绍酒调味,放入豌豆苗即成。桂圆黄芪牛肉汤对焦虑症有辅助治疗的作用,,

  沈阳焦虑症食疗方法有哪些?这些都是能够促进安神镇静的食物,多食用一些可以帮助稳定病情,情绪不那么烦躁焦虑了,自然也就能很好的控制反复发作,但如果已经形成了疾病,饮食只是一方面调理,主要的还是去医院接受治疗的。